Tristeza

Tal vez no sea lo mas usual, pero, ¿te has planteado alguna vez disfrutar de los momentos en los que estás triste?

A primeras no resulta una idea muy atractiva. Generalmente la tristeza no entra dentro del abanico de emociones agradables. Sin embargo, cada emoción tiene su lado positivo y en mi opinión de la tristeza podemos sacar una paz que de pocos sitios podremos obtener.

Es algo muy personal, pero si realmente quieres disfrutar de un momento triste, en primer lugar identifica el momento y la emoción adecuados. Respira hondo y relájate. El tercer paso puede ser buscar una canción, un poema, una película (o cualquier pieza de arte) que te haga sentir algo acorde con la emoción del momento. 

Por último mi recomendación personal es dejarse llevar y disfrutar de lo que salga. Por ejemplo, unas lágrimas pueden resultar increíblemente liberadoras.